Sana (RJ): o que fazer, como chegar, onde ficar

Atualizado em

Sana, ou Arraial do Sana, é um distrito de Macaé localizado na região serrana, a cerca de 160 quilômetros do Rio de Janeiro. O lugarejo é capaz de encantar qualquer um que aprecia tranquilidade e belas paisagens. O destino é muito procurado por quem busca contato com a natureza, trilhas, cachoeiras e rusticidade. Pelas poucas ruas do Arraial do Sana, vemos muitos jovens aproveitando a energia boa de lá.

Confira o que fazer em Sana, veja como chegar na vila e nas cachoeiras, onde comer, onde se hospedar, melhor época para visitar, eventos e muitas dicas para aproveitar.

Sana (6)
Vale do Peito de Pombo
sana rj
O arraial do Sana, distrito de Macaé conta com diversas cachoeiras

O Arraial do Sana

Sana é aquele tipo de lugar que muita gente nunca ouviu falar e o restante até ouviu, mas sempre imaginou que ficasse beeeem distante. De fato, é um arraial com poucos habitantes, clima de interior, pessoas hospitaleiras e uma estradinha de terra para chegar.

O arraial de Sana, 6º distrito de Macaé, faz parte de uma Unidade de Conservação da Natureza de uso sustentável, do tipo Área de Proteção Ambiental (APA), e é cercado de vários rios que fazem da região um dos destinos preferidos para quem quer sombra e água fresca. E põe fresca nisso! As águas geladíssimas das várias cachoeiras fazem a gente se sentir renovado. O lugar oferece diversão da forma mais perfeita possível: com vários cantinhos para explorar ou ficar simplesmente sentindo o tempo quase não passar.

Antes de chegar no Arraial, a primeira parada é na Barra do Sana, onde o rio Sana encontra o rio Macaé. Depois de mais 6 quilômetros de estrada de terra em condições razoáveis, o Arraial em que vive a maior parte da população se revela como um lugar acolhedor. E ainda existe a região da Cabeceira do Sana, onde nasce o rio que deu nome ao lugar e que corta todo o distrito, recebendo em seu curso pequenos e médios afluentes como o córrego Peito de Pombo, o rio Andorinhas, onde está a Cachoeira das Andorinhas, os córregos São Bento e da Boa Sorte, entre outros.

Inclusive, tanto o Sana quanto outros córregos cortam o arraial, e muitos preferem ficar por ali mesmo, ou se refrescando nos campings cujo “quintal” está no caminho das águas. Parece uma realidade paralela, e para garantir que toda a magia e encantamento fiquem guardados para sempre na memória, se liga nas dicas!

Vida sem Paredes - Sana (7)
Minha mochila no portal na entrada. Até o arraial são mais 6Km de estrada de chão
Fachada da Feira CriaSana, no centro do Arraial
Fachada da Feira CriaSana, no centro do Arraial
Mapa de Sana

Como chegar em Sana

Os aeroportos mais próximos para quem quer visitar Sana são os do Rio de Janeiro – Santos Dumont e Galeão, a cerca de 160km. Uma boa dica é conferir se tem passagem aérea em oferta para lá no ViajaNet ou no Passagens Promo.

Quem vem do Rio de Janeiro de carro deve seguir pela BR-101 em direção ao município de Casimiro de Abreu e, ao chegar na Rodoviária da cidade, passar para o lado esquerdo da pista (sentido RJ) e seguir por cerca de 20 quilômetros até o Portal do Sana (asfalto), e mais 6 quilômetros de estrada de terra até o centro do Arraial do Sana. Ao todo, são cerca de 165 quilômetros.

Quem sai de Macaé via BR-101 segue até a chegada de Casimiro de Abreu e logo após o posto de gasolina, continua para Sana no mesmo trajeto acima, em um total de 82 quilômetros.

Quem sai de São Paulo deve seguir pela Rodovia Presidente Dutra, depois Av. Brasil e Ponte Rio Niterói, tomando a BR-101 até Casimiro de Abreu e seguir o mesmo trajeto já citado. Ao todo, são cerca de 590 quilômetros.

Se precisar alugar um carro para visitar Sana, a gente recomenda que você utilize esse buscador que compara preços de diversas locadoras, facilitando a busca pela melhor opção. Ele permite pagamento parcelado e sempre tem promoções.

A empresa de ônibus que liga Rio de Janeiro, Macaé e Campos à Casimiro de Abreu é a Auto Viação 1001, com vários horários ao longo do dia. A viação Kaissara liga São Paulo a Macaé e a viação Útil liga Belo Horizonte a Macaé.

A empresa Rápido Macaense liga Casimiro de Abreu ao Sana com ônibus saindo da Rodoviária diariamente, de hora em hora, e passagem por R$ 6,90 (jul/2019). O valor de Casimiro de Abreu até o Portal do Sana é R$ 4,10 e do Portal do Sana até o Arraial do Sana é R$ 3,90. Já de Macaé, a passagem custa R$ 3,05 e funciona diariamente nos seguintes horários:

  • Saindo do Portal do Sana: 7h, 11h, 15h e 20h
  • Saindo do Frade: 6h, 9h, 13h, 18h e 21h

DICA:

Sana fica a menos de uma hora de Lumiar, o distrito de Nova Friburgo que visitei nessa mesma viagem, e há ônibus ligando ambos distritos.

Onde se hospedar em Sana

Sana tem algumas opções de hospedagem, com pousadinhas simpáticas e hostels, mas o que predomina são os campings.

Um dos melhores lugares para ficar em Sana é a Pousada Maritacas do Sana, a 4,2km do centro do arraial. Ela tem excelente avaliação e oferece estacionamento, piscina, opções de quartos com varanda, café da manhã, e conta com restaurante e bar.

Localizada no centro do arraial do Sana, a muito bem-avaliada a Pousada Flor da Manhã oferece quartos com ar condicionado e frigobar, e conta com café da manhã e estacionamento. Também no centro está a Pousada Vale do Luar, que tem café da manhã, cozinha e churrasqueira compartilhada e quartos com varanda.

Um hostel com café da manhã e quartos privativos, quartos para família, e quartos mistos é o Albergue Muzy, localizado no centro do arraial.

Confira mais ofertas de hospedagem em Sana e verifique localização e avaliação. (Se reservar através dos nossos links, você estará colaborando para que o blog continue compartilhando as melhores dicas de viagem sem pagar nada a mais por isso. Obrigada!)

Se preferir alugar uma casa de temporada, confira as ofertas do Airbnb, e se for sua primeira reserva nessa plataforma, aproveite nosso voucher de R$ 130 de desconto.

Se você procura um camping, eu sugiro que confira o ArtCafé Camping, onde eu acampei e gostei. Também sugiro o Camping Jatobá e o Sana Camping, que também tem barracas de madeira e trailers. Eu estive lá na portaria deles e me pareceram bons e organizados.

Melhor época para visitar e quantos dias ficar

O arraial tem um clima agradável e estações bem definidas. A melhor época para fazer trilhas no Sana é entre maio e setembro, período de estiagem das chuvas. Para curtir as cachoeiras, vá no verão, mas lembre-se que em qualquer possibilidade de pancadas de chuva, é perigoso ficar próximo das cachoeiras.

Para curtir o Sana Reggae Festival vá durante o mês de janeiro.

Um fim de semana é suficiente para conhecer as cachoeiras citadas. Tenha em mente que a trilha da Pedra do Pombo pode levar um dia inteiro, dependendo do preparo físico do grupo. Nesse caso, se quiser fazer a trilha e aproveitar melhor as cachoeiras, tente ficar 3 dias.

Se quiser encontrar a cidade mais vazia, evite os feriados.

O que fazer em Sana – cachoeiras do Circuito das Águas:

As cachoeiras do circuito das águas ficam no mesmo caminho, acessível por trilha rápida e sinalizada. No centro de Sana há uma placa indicando a “trilha das cachoeiras”, que tem menos de 1.500 metros. É possível chegar de carro até o começo da trilha, mas fica a dica: entre correr o risco de não encontrar lugar para deixar o carro e curtir uma caminhada sem pressa em meio à natureza, a segunda opção é melhor. O acesso é muito perto do centro.

ANOTE:

Taxa de acesso às cachoeiras do “circuito das águas”: R$10,00 (jul/2019). O pagamento é feito perto do estacionamento e uma pulseira é colocada no braço dos visitantes.

Estacionamento: R$ 10 para carros, R$ 5 para motos e R$15 para van, mas vale mais a pena ir a pé.

Horário de funcionamento: das 8h às 16h. A do Escorrega funciona até às 17h.

1. Desça no escorregador natural da Cachoeira do Escorrega

É legal porque tem uma paradinha no meio, antes de chegar no poço. Aqui é onde fica a maioria das famílias, pois essa é a cachoeira de mais fácil acesso no Sana. Tem um poço calmo e várias pedras onde o pessoal gosta de ficar sentado.

É a primeira cachoeira depois de uma trilha sinalizada, rápida e leve em meio ao Vale do Rio do Peito de Pombo. A entrada fica na primeira porteira à esquerda de quem sobe a trilha para as cachoeiras do circuito das águas.

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Cachoeira do Escorrega
2. Tente encontrar o Recando das Borboletas

Essa pequena cachoeira fica logo do lado da Cachoeira do Escorrega, mas seu acesso é mais complicado, por trilha cheia de pedras que escorregam. O poço para banho é pequeno e o que vale mais é a aventura, e claro, encontrar umas borboletas coloridas.

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Vale cheio de cachoeiras
3. Tome uma ducha natural na Cachoeira 7 Quedas

Essa sequência de pequenas quedas fica logo acima da Cachoeira do Escorrega. A entrada fica na terceira porteira à esquerda de quem sobe a trilha, há placas indicando, e há uma barraquinha de produtos naturais na entrada.

A escadaria natural de pedras que formam essa cachoeira, localizada no circuito das águas de Sana, permite entrar debaixo d’água para uma ducha. Esse é um dos locais procurados para fotos, e geralmente fica cheio de visitantes no verão e nos feriadões.

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Duchas naturais da Cachoeira 7 Quedas
4. Mergulhe no poço da Cachoeira do Pai

A sequência de Cachoeiras – do Pai, do Filho e da Mãe – fica na mesma terceira porteira à esquerda. Quando se adentra essa porteira o sentimento de descoberta te envolve de tal maneira, pois as cachoeiras ficam meio escondidas na mata.

Depois de atravessar o rio que forma a Cachoeira 7 Quedas, na outra margem, a trilha continua, agora, descendo e passando para a generosa “família” de águas deliciosas do Sana.

A Cachoeira do Pai tem cerca de 7 metros de queda livre e o poço é um convite para um mergulho radical naquelas águas geladas.

cachoeira do pai sana
Cachoeira do Pai
5. Deite sob o sol na pedra da Cachoeira da Mãe

Com mais alguns passos pela trilha aberta, alcança-se a Cachoeira da Mãe, a maior delas, onde também é possível mergulhar ou descer no escorregador ao lado. Depois do poço profundo, há uma laje de pedra para se ficar sentado ao sol admirando a beleza ao redor. É a “praia” do Sana.

A queda da Cachoeira da Mãe tem cerca de 12 metros e o poço é ótimo para banho.

Já a Cachoeira do Filho fica protegida no meio, entre a da Mãe e a do Pai, e só tem acesso por dentro da água, para quem vem da Cachoeira do Pai por dentro, no chamado “circuito das águas”.

Vida sem Paredes - Cachoeiras do Arraial do Sana - RJ(3)
Cachoeira da Mãe
6. Procure pelas outras cachoeiras de Sana

O arraial ainda tem diversas outras cachoeiras e eu destaco o Complexo da Cachoeira do Segredo, onde estão a Cachoeira do Segredo, a Cachoeira do Silêncio e a Cachoeira do Tamanduá (ou Roncadeira), essa, com 80 metros de queda. Outro atrativo legal é a Cachoeira das Andorinhas, que fica a cerca de 2,5km do centro, e tem uma trilha fácil de cerca de 200 metros.

Essas cachoeiras ficam mais próximas da Cabeceira do Sana, mas há diversas outras como a Cachoeira da Boa Sorte e a Fervedeira, espalhadas pelo Arraial do Sana.

7. Suba a Pedra do Peito de Pombo

A subida não é leve, mas o visual é compensador: do alto dos 1.400 metros de altitude do maior cartão-postal de Sana temos uma exuberante visão 360º das montanhas da Serra do Mar, do litoral e dos vilarejos do entorno do Vale do rio que dá nome ao pico.

A pedra que parece colocada à mão, formando uma boneca russa da natureza e lembrando um pombo pousado.

A trilha tem 15km de ida e volta e começa no mesmo acesso às cachoeiras do circuito das águas. Confira o relato da minha subida na Pedra do Peito de Pombo.

Vida sem Paredes - Pedra do Peito de Pombo
Pedra do Peito de Pombo – 1.400 metros de altitude
8. Passe no jequitibá gigante no centro

Bem no meio do arraial, na rua principal, o jequitibá centenário se impõe de maneira imponente com seu enorme tronco. Pode ser avistado de vários pontos da vila, e seu esplendor é um exemplo da grandiosidade da natureza. Patrimônio de Sana!

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Jequitibá gigante no centro do arraial do Sana
9. Converse nos barzinhos da rua principal

Inusitados, em meio a árvores, com a rusticidade inerente ao lugar, quem fica ali conversando, petiscando ou brindando com os amigos ganha em todos os aspectos. Tudo ali faz o tempo passar devagar, e na simplicidade das mesas dos bares é onde a gente relembra os mergulhos do dia, a água gelada da vez e onde registra-se para sempre na memória os dias calmos em meio às montanhas acolhedoras do Sana.

10. Curta um forró pé de serra

Dizem que é de rodar e dançar até suar. Eu não tive a chance de conhecer, já que durante a semana a vila fica mais vazia. Apenas ouvi falar, mas sei que posso incluir nessa lista de olhos fechados, porque com base em tudo que vivi no Sana, só posso esperar que esse forró seja maravilhoso!

O reggae é outro ritmo característico da vila e embala os melhores momentos em meio a tudo que há de bom no Sana. Inclusive, tem um festival, o Sana Reggae Festival, que atrai muita gente em busca de música boa em um lugar que tem tudo a ver com a paz e a energia que o reggae transmite. Fica a dica!

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Os forrós de Sana são animadíssimos | Foto: Raiz do Sana
Dicas para quem vai visitar Sana
  • A CriaSana é uma Feira social de integração que fica em frente à praça principal e tem horário de funcionamento: de sexta a domingo, das 9h às 22h. Confira aqui.
  • Não jogue lixo em meio à natureza e respeite as pessoas e locais do arraial.
  • Não há caixas eletrônicos no Arraial do Sana e muitos estabelecimentos não aceitam cartão. Os caixas mais próximos ficam em Lumiar e Casimiro de Abreu.
  • As operadoras Tim e Oi funcionam, mas o sinal é fraco. A maioria das pousadas e campings oferece Wi-fi.
  • Base Operacional da Secretaria de Ambiente e Defesa Civil Sana: (22)2793-2760
  • Guia Zé Geraldo – leva ao Peito de Pombo e outras trilhas: (22) 98825-6917
  • O mercado Grativol fica aberto de 8h às 20h e aceita cartões de débito e crédito.
Onde comer em Sana

É possível comer bem em Sana e se você curte pizzas e massas, vale a pena visitar o Alquimia Pizzaria e Restaurante, com cozinha variada e especialidade em massas caseiras, aberto de quarta a domingo a partir das 11h. No Telektonon Creperia também tem pizzas, além de petiscos, fondues e claro, crepes. Tudo isso em um ambiente bem legal.

Quem procura petiscos, comida caseira, peixes e frutos do mar, deve ir ao Cêh Achegue Bar e Restaurante, na rua principal. Se a ideia é um lanche rápido, visite a Lanchonete Sabor do Açaí e se for comida self-service, vá ao Macaxeira Restaurante.

Fique atendo: a maioria dos bares e alguns restaurantes não funcionam durante a semana. Fiquei em Sana de segunda a quarta e o único restaurante que encontrei aberto foi o da Pousada Riacho Doce. É self-service com valor bem em conta, com uma comidinha caseira bem gostosa. É aberto ao público e funciona até às 16h.

Distâncias aproximadas até Sana:

585 Km de Belo Horizonte – MG
283 Km de Juiz de Fora – MG
77 Km de Macaé – RJ
61 Km de Nova Friburgo – RJ
158 Km do Rio de Janeiro – RJ
580 Km de São Paulo – SP
409 Km de Vitória – ES

Leia também:

O que fazer em Lumiar

Roteiro para um fim de semana em Teresópolis

As cachoeiras de Sana são tesouros escondidos no meio da selva, com águas hipnotizantes, que fazem a gente ficar ali apenas ouvindo o som forte da queda. Parece que o nosso corpo entra na frequência desse som, quase que em um diálogo. É realmente um lugar encantador, e que, com certeza, pode oferecer mais coisas do que as citadas aqui, mas você vai ter que ir lá descobrir!

por Camila Coubelle

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Um blog sobre descobertas e viagens, ou vice-versa. Aqui você encontra muitas dicas, roteiros, guias de destinos incríveis pelo mundo. A gente divide nossas experiências para inspirar as suas.

13 comentários em “Sana (RJ): o que fazer, como chegar, onde ficar

  • 15 de julho de 2019 em 10:47
    Permalink

    Olá!
    Sobre quantos dias, é impossível aproveitar tudo em um dia só, este maravilhoso Blog mostra isto. Só a subida e descida ao Peito de Pombo dura uma dia, para ir e voltar tirando o máximo proveito. E também tem a subida noturna, preferência para lua cheia. As cachoeiras é um atrativo que para curtir uma a uma, sem correria, não tem como aproveitar em um único dia. Salvo se quiser apenas vê-las.
    Outras dicas são passeios orientados ou aluguel de cavalos, muuuito legal. Além do rafting que é mais próximo a Casimiro de Abreu mas é possível sair do Sana (https://m.facebook.com/nativarafting).
    Procure também informações nas pousada sobre eventos. No Sana tem acontecido diversos encontros de forró em campings, bares, pousadas e outros. No mais, a natureza é um show a parte!!!
    Sejam bem vindos e parabéns ao “vidasemparedes.com.br”

    Resposta
  • 4 de janeiro de 2017 em 10:00
    Permalink

    Não conheço Sana, mas está nk a lista para esse semestre. Quem já conhece sabe me informar se três dias são suficientes para aproveitar o lugar? Ou seria muito? Ou pouco? Rs obrigada

    Resposta
    • 8 de fevereiro de 2019 em 11:15
      Permalink

      É muito… de um dia para outro já é suficiente.
      Vc vai gostar.

      Resposta
  • 4 de setembro de 2016 em 17:36
    Permalink

    Taba Lindorama.melhor lugar que já conheci.Para quem quer paz espiritual não conheço nada melhor.Natureza linda.

    Resposta
  • 12 de julho de 2016 em 14:29
    Permalink

    […] Friburgo, mas não achei cansativo. De Lumiar, segui para Sana. Confira o post aqui no Vida sem […]

    Resposta
  • 22 de maio de 2016 em 10:36
    Permalink

    Parece ser muito bom 🙂

    Beijinho,

    Resposta
  • 19 de janeiro de 2016 em 09:40
    Permalink

    […] Dessa vez, durante minha estadia em Sana, distrito de Macaé – RJ, (depois, confira o post sobre as cachoeiras super legais de lá), planejei fazer a trilha e, na falta de companhia, me vi […]

    Resposta
  • 13 de janeiro de 2016 em 16:47
    Permalink

    Opa! muito bom seu blog ! só três observações ,Tem um lugar lindo Chamado Taba Pindorama que é um horto medicinal com área de Camping onde vc se informa com o Próprio senhor Jamil sobre os primórdios do lugar e sobre plantas medicinais,outro ponto vc colocou 283 kms do Rio acho que são 183 rsrs e se o visitante ouvir o primeiro cd do Raiz do Sana já chega lá por dentro do arraial.

    Resposta
    • 13 de janeiro de 2016 em 16:56
      Permalink

      ops! corrigido Marcelo, obrigada! Valeu também pelas dicas, eu não perco esse lugar na próxima vez de jeito nenhum! Você é de Sana? abs

      Resposta

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